Fascination About มังสวิรัต
อาหารไทยขึ้นชื่อที่อุดมไปด้วยสารพัดผัก ที่มีสรรพคุณทางยาเพียบ ไม่ว่าจะเป็น บวบ ฟักกทอง หัวปลี น้ำเต้าอ่อน ตำลึง ข้าวโพดอ่อน เห็ดฟาง เป็นต้นและผักที่ขาดไม่ได้ซึ่งเป็นเอกลักษณ์นั่นคือใบแมงลัก ซึ่งทำให้แกงเลียงมีกลิ่นหอมโดยในใบแมงลักนี้มีสารเบต้าแคโรทีนป้องกันโรคมะเร็งโรคหัวใจขาดเลือดและยังมีสรรพคุณช่วยเรียกน้ำนมให้กับคุณแม่เพิ่งคลอดอีกด้วยไข่ และถั่วเหลืองเป็นประจำ ดื่มนมให้พอเหมาะตามวัย
วุ้นเส้นผัดไข่ สูตรเดียวกับผัดหมี่ ใช้วุ้นเส้นแทน
มีลักษณะเป็นผงสีครีมอ่อน มีกลิ่นรสตามธรรมชาติแบบนม การย่อยและการดูดซึมของเวย์โปรตีน คอนเซนเทรต จะค่อนข้างช้าและยากในบางครั้ง แต่จะมีราคาถูกที่สุดเมื่อเทียบกับเวย์โปรตีนชนิดอื่น
หลักในการปรุงส่วนใหญ่นั้น ร้านควรเน้นวัตถุดิบเพื่อสุขภาพ ไม่มีวัตถุดิบพวกหมักดอง หรือ ขัดขาว เช่นน้ำตาลทรายขาว ข้าวขาว อาหารควรไร้ไขมัน มีน้ำมันประกอบอาหารได้ในจำนวนน้อยและใช้น้ำมันพืชที่ดี เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันดอกทานตะวัน และปรุงรสให้กลมกล่อมแบบกลางๆมากกว่าการเน้นรสจัด ที่สำคัญควรต้องครบห้าหมู่
หลายคนคงเคยได้ยินเกี่ยวกับเวย์โปรตีนมาบ้าง แต่อาจยังมีข้อสงสัยในเวย์โปรตีนอยู่ว่าจริงๆแล้ว เวย์โปรตีน คืออะไร ทำมาจากอะไร และช่วยอะไรได้บ้าง ที่สำคัญที่สุดใครที่ควรรับประทาน วันนี้เราจึงขอรวบรวมคำตอบมาตอบคำถามที่หลายคนสงสัย เพื่อให้ทุกคนได้ข้อมูลที่ครบถ้วนและคุ้มค่าค่ะ
อ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ..คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ เขียนเลย
มาตรฐานใหม่ของเวย์โปรตีน สร้างกล้ามเนื้อ ปราศจากไขมัน
กวยจั๊บญวนเจ เส้นเหนียวนุ่ม น้ำซุปใส ใส่เต้าหู้ ทำง่าย กินได้หลายมื้อ
นักเพาะกายกินเวย์โปรตีนมากแค่ไหนถึงจะดี
รวมทั้งมีบางส่วนมองการไกลว่าจะทำให้อาหารเป็นยา ได้อย่างไร
การทานโปรตีนคุณภาพช่วยให้หุ่นดีขึ้นได้ เพราะโปรตีนช่วยให้อิ่มท้องได้นานกว่าการกินข้าว หรือแป้ง และไขมัน ที่สำคัญโปรตีนยังช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง กระชับ เพราะฉะนั้นคนที่อยากให้น้ำหนักลด เพื่อที่จะได้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง หุ่นดี ก็ควรเลือกรับประทานโปรตีนคุณภาพดีเท่านั้น ซึ่งหาได้จาก ไข่ขาว เนื้อปลา และอกไก่ โดยใช้การปรุงอาหารแบบต้ม ตุ๋น นึ่ง ย่าง แทนการทอดและผัด
ชุุดเบิร์นไขมันส่วนเกิน กระตุ้นการเผาผลาญชั้นเยี่ยม
ปรุงรสด้วยเต้าเจี้ยวและน้ำตาลทราย healthfogus พอผักสลด ปิดไฟ ยกลง ตักใส่จาน โรยด้วยหมูกรอบเครื่องแกง พร้อมเสิร์ฟ